Niyama – treptele purităţii interioare

niyama

Pentru a practica yoga, trebuie cunoscute şi cele cinci trepte ale purității interioare. Doar atingând ultima treaptă de puritate interioară se poate accede la evoluția spirituală Saucha: curățenia Prima niyama se referă la curăţare exterioară şi interioară. Asana şi Pranayama contribuie la detoxifierea trupului şi a sufletului. Purificarea este deopotrivă una trupească, mentală şi emoţională. … Read more

Yamas – treptele adevărului

yamas

Yoga a căpătat de-a lungul timpului numeroase ramificații. Ritmul, intensitatea, înlănțuirea posturilor sunt câteva dintre  aspectele care fac diferența între curentele yoga, totuşi, cele cinci trepte Yama rămân aceleaşi şi constituie nucleul practicilor antice. Prima treaptă – Ahimsa – Non Violenta  Se referă la renunţarea aspirantului la violenţă, indiferent de forma acesteia: fizică, verbală, nonverbală. … Read more

Tipuri de meditaţie yoga

Tipuri-de-meditatie-Yoga

Yoga este considerată cea mai veche formă de purificare spirituală.  Până de curând, practicile yoga erau rezervate doar elitelor, indivizilor care reuşeau să se rupă pentru perioade îndelungate de viaţa cotidiană Acum filosofia yoga este îmbrăţişată de un număr tot mai mare de oameni, iar beneficiile meditaţiei aduc îmbunătățiri majore. Practicanți ce aleg să urmeze … Read more